どもっ、仕事終わりが22時、仕事のフラストレーションと練習に行けなかったイライラを、見事筋トレにぶつけて自分のものしているtetteleeeeee2011(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ スクワット 腹筋① 腹筋② 腹筋③ 腕立て伏せ① 腕立て伏せ② 腕立て伏せ③ スクワット ゴム棒 4セット …